Creatine Monohydrate

Naturalico Creatine Monohydrate е 100% чист микронизиран креатин на прах за максимална мускулна сила.

    →  Повишава издръжливостта при тренировки с висок интензитет
    →  Подпомага мускулния растеж
    →  Осигурява 5 гр чист Креатин Монохидрат в доза

Креатинът е естесвено срещаща се в тялото аминокиселина, която стимулира производството на енергия и повишава издръжливостта. Синтезира се в черния дроб от три аминокиселини – глицин, аргинин и метионин.

Приемът на креатин като хранителна добавка спомага за увеличаване на телесната маса и мускулния растеж. Креатинът подобрява спортните постижения и представяне, като повишава фосфокреатиновите запаси, увеличавайки ресинтезата на АТФ, особено по време на кратки високоинтензивни натоварвания каквито са бодибилдинга, вдигането на тежести и спринта.

Това богато на азот съединение може също така да подпомогне липидния метаболизъм и да понижи лошия холестерол.

Препоръчителна доза: Като хранителна добавка смесете 1 мерителна лъжица (5 гр) с 240 мл. вода или друга течност. Приемайте 4-5 пъти на ден на празен стомах, в продължение на 5 дни. Това е така наречената „зареждаща” фаза. По време на „поддържащата” фаза (2-4 седмици) приемайте от 5 до 10 гр креатин на ден, за предпочитане с въглехидратни храни, за по-бързо усвояване. Приемайте по-голямо количесто вода, докато приемате този продукт.