Витамин D

Витамин D е мастноразтворим витамин, който организмът образува под действието на слънчевата светлина, а добавките с него са един от най-често избираните начини да допълните приема му. В Purefit.bg ще намерите оригинални продукти от Nordic Naturals, Solgar и NOW Foods, с бърза доставка.

Витамин D3: за какво допринася

Витамин D допринася за нормалното функциониране на имунната система, за нормалното състояние на костите и зъбите и за нормалната мускулна функция. Той допринася и за нормалното усвояване и използване на калций и фосфор. Най-често срещаната форма в добавките е витамин D3. В категорията ще намерите витамин D до 1000 IU и комбинации с витамин K – витамин D и K. Витамин K допринася за нормалното кръвосъсирване и за поддържането на нормално състояние на костите. Съставът и дозата се различават при отделните продукти, затова винаги проверявайте етикета. Повече витамини ще намерите в категорията витамини.

Как да изберете витамин D

• Проверете дозата. Тя често е в IU (международни единици): 400 IU са 10 µg, а 1000 IU са 25 µg. Сравнете и процента от референтния дневен прием.
• Вижте формата (капсули, таблетки или капки) и броя дози в опаковката. При витамин D цена на дозата е по-показателна от цената на опаковката.
• Ако приемате и мултивитамини или други добавки с витамин D, съобразете общата доза, за да не надвишите препоръчителния дневен прием.

Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене и здравословния начин на живот. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.