EAA

EAA са незаменимите аминокиселини – тези, които организмът не може да синтезира сам и трябва да набавя с храната. В Purefit.bg ще намерите оригинални продукти от Rule 1, OstroVit и Kevin Levrone, с бърза доставка.

EAA аминокиселини: какво представляват

Незаменимите аминокиселини са девет: хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. EAA аминокиселини са добавки, които съчетават няколко от тях в един продукт. BCAA са само три от тях – левцин, изолевцин и валин, затова EAA е по-широка група. Често ги избират хора, които тренират редовно и искат да допълнят приема на аминокиселини извън основните хранения. Съставът, количеството в една доза и добавките като подсладители или аромати се различават при отделните продукти, затова винаги проверявайте етикета. Повече видове ще намерите в основната категория аминокиселини.

Как да изберете EAA

• Проверете дали продуктът съдържа всичките девет незаменими аминокиселини и в какво количество на доза.
• Сравнете броя дози в опаковката. При EAA цена на дозата е по-показателна от цената на опаковката.
• Вижте формата (най-често прах) и вкуса. Ако вече приемате протеин или други аминокиселини, съобразете общото количество и не надвишавайте препоръчителния дневен прием.

Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене и здравословния начин на живот. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.