BCAA

BCAA са трите разклонени аминокиселини – левцин, изолевцин и валин – и една от най-популярните добавки сред спортуващите. В Purefit.bg ще намерите оригинални продукти от Dennis James Signature Series, Scivation и Ronnie Coleman, с бърза доставка.

BCAA аминокиселини: какво означават съотношенията

При BCAA аминокиселини често ще видите числа като 2:1:1 или 8:1:1. Те показват съотношението между левцин, изолевцин и валин в продукта. При BCAA 2:1:1 левцинът е два пъти повече от изолевцина и валина, а при BCAA 8:1:1 дялът на левцина е по-голям. Продуктите се различават по състав, форма и вкус, затова винаги проверявайте етикета, а не само съотношението. BCAA са само част от аминокиселините, затова ги разглеждайте като добавка към хранителния режим.

Как да изберете BCAA

• Сравнете количеството на всяка от трите аминокиселини в една доза и броя дози в опаковката. При BCAA цена на дозата е по-показателна от цената на опаковката.
• Изберете съотношението и формата (прах, капсули или таблетки) според навиците си и вкуса, ако продуктът е ароматизиран.
• Ако вече приемате протеин или други аминокиселини, съобразете общото количество и не надвишавайте препоръчителния дневен прием.

Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене и здравословния начин на живот. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.