Мултивитамини

Мултивитамини (multivitamin) са хранителни добавки, които съчетават няколко витамина и минерала в един продукт и са удобен начин да допълните менюто си. В Purefit.bg ще намерите оригинални продукти от Haya Labs, NOW Foods и Olimp Sport Nutrition, с бърза доставка.

Мултивитамини и минерали: какви са видовете

Съставът на мултивитамините се различава според предназначението им. За ежедневна употреба разгледайте дневните мултивитамини, а за хора с повишена физическа активност вижте спортните мултивитамини. Ако търсите формула, съобразена с пола, прегледайте витамините за мъже и витамините за жени. Много комплекси включват витамин C, витамин D, цинк и витамини от група B. Витамин C, витамин D и цинкът допринасят за нормалното функциониране на имунната система, а витамин C и витамините от група B допринасят за нормалния енергиен обмен. Съставът и количествата се различават при отделните продукти, затова винаги проверявайте етикета.

Как да изберете мултивитамин

• Сравнете количеството на витамините и минералите в една доза и процента от референтния дневен прием.
• Вижте формата (капсули, таблетки, прах или течност) и броя дози в опаковката. При мултивитамини цена на дозата е по-показателна от цената на опаковката.
• Ако вече приемате отделно витамин D, цинк или други добавки, съобразете общата доза, за да не надвишите препоръчителния дневен прием.

Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене и здравословния начин на живот. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.