Posts by peter
Магнезий: кой вид да изберете — за сън, стрес или мускулно възстановяване
Магнезият участва в над 300 биохимични процеса в тялото — от производството на енергия до регулирането на нервната система. Проблемът е...
Креатин монохидрат или Креатин HCL – разликата, която производителите не ти казват
"По-добра разтворимост." "Без подуване." "50% по-висока бионаличност." Маркетингът на Creatine HCL звучи убедително – толкова, че много...
Суроватъчен протеин или веган протеин: кой всъщност работи по-добре за покачване на мускулна маса
Дебатът "Суроватъчен протеин или веган протеин" обикновено звучи като избор между "науката" и "модата". Реалността е по-нюансирана – и ...
BCAA са загуба на пари, ако ядете достатъчно протеин – какво казва науката
Всеки фитнес магазин има рафт с BCAA на видно място. Цветни кутии, обещания за "по-бързо възстановяване" и "запазване на мускулна маса"...